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如果您在注册公众号的过程中退出，可以按照以下步骤找回并继续完成注册。
1、打开微信公众号官网，点击“立即注册”按钮。
2、选择需要注册的公众号类型，如订阅号或服务号。
3、进入注册页面，填写相关信息，如邮箱、密码等，如果在填写过程中退出，再次进入注册页面时，系统会提示您输入之前已经填写过的信息。
4、找到“继续注册”或“下一步”等按钮，点击后，系统会提示您确认之前填写的信息是否准确。
5、如果在确认信息后退出，再次进入注册页面时，可以直接点击“继续注册”，系统会自动跳转到之前的步骤，继续完成注册。
6、如果仍然遇到问题，可以尝试联系微信公众平台客服，寻求帮助和指导。
如果已经退出了注册页面较长时间，部分已填写的信息可能已经丢失，需要重新填写，确保使用正确的邮箱和密码进行注册，以便找回账号和继续注册。